Ежедневные занятия гимнастикой необходимы детям для здорового развития и для того, чтобы выплеснуть избыток энергии. Хорошо, если они будут носить игровой характер, и особенно актуальны в период самоизоляции, когда не выйдешь на улицу, а дома скучно. Да и папам с мамами пойдет на пользу, если они вместе с детьми как следует разомнутся и повеселятся.

Предлагаю для вас и ваших детей несколько веселых игр. Много места для них не потребуется, а необходимый реквизит имеется в каждом доме. Эти игры развивают ловкость, подвижность, чувство равновесия и способность концентрироваться.

Тачка: Пройтись на руках по квартире, но будьте осторожны, чтобы ребенок не ударился носом (с 5 лет);

Гнезда аиста: Шагать из одной коробки в другую, поднимая ноги, как аист -это сделать гораздо труднее, если коробки разной высоты (с 4 лет);

Тропинка: Из листов бумаги ведет через всю квартиру. Надо наступить на каждый лист. Если не попал, отступаешь на один лист назад (с 3 лет);

Мяч: То медленно, то быстро толкать мяч своему партнеру. Чем старше дети, тем больше может быть расстояние;

Мост: Ребенок постарше (или кто-то из родителей) изображает мост, а младший – пароход, который проплывает под мостом (с 3 лет);

Тушканчик: Прыгать вперед и назад через палку или веревку (с 3 лет, с 5 лет – еще и задом наперед);

Жонглер: Балансировать надутым шаром на лбу или носу как можно дольше. Можно организовать настоящие соревнования (с 5 лет);

Попади в медведя: Веселое состязание для всей семьи: мягким мячом-липучкой надо попасть в мишень. В зависимости от того, куда попал, игрокам засчитывается определенное количество очков;

Кенгуру: Зажать воздушный шар (или мяч, что труднее) между ног и прыгать так по квартире (примерно с 5 лет). Воздушный шар надуть слабо, тогда он не лопнет так легко и нет опасности, что ребенок испугается;

Дерево: Стоя на одной ноге, другую ногу согнуть и ступней упереться в колено первой ноги. Руки вытянуть вверх, чтобы кончики пальцев касались друг друга над головой (примерно с 4 лет);

Змея: Лечь на живот и проползти под столом и стульями (это доступно и “ползункам”).

Инструктор по ФК: Нартова А.Ю.